Parmi les nombreux régimes, il y a assez complexe, mais efficace et testé par le temps. Certes, tout le monde a entendu parler d'un régime pour boire (ou eau), auquel tout le monde ne peut pas résister, car en plus de la perte de poids normale, un nettoyage en profondeur du corps se produit à tous les niveaux. Il y a des adversaires de cette façon pour perdre du poids. Où est la vérité? Découvons.
Le principe de la consommation de diététique
L'essence du régime alimentaire est d'exclure tous les aliments rigides du régime et de passer complètement aux liquides.
Comment cela fonctionne-t-il et quel effet notre corps a-t-il? Le tractus gastro-intestinal, sans recevoir de nourriture ferme, est au repos. Par conséquent, une personne n'a ni un sentiment de débordement, ni de gravité, ni d'autres problèmes associés à l'estomac.
Le régime dure exactement un mois, donc l'oriento que pendant 30 jours vous ne mangerez pas de nourriture.
La première décennie: il y a un nettoyage complet des organes creux, qui comprennent la bile et la vessie, l'estomac, l'intestin. Au cours de cette période, l'apparition d'une langue sur la langue est possible. Au début, l'échec, les étourdissements et les nausées les plus forts sont possibles. Ne faites pas peur aux muqueuses d'échappement incompréhensibles.
La prochaine décennie: les organes denses sont nettoyés: rate, poumons, reins, foie, cœur. Un sentiment d'inconfort est également possible.
La dernière décennie: le nettoyage est déjà au niveau cellulaire. À ce stade, le processus de dépendance est déjà achevé et la faim peut sembler plus énergique et vigoureuse.
Ce régime ne peut pas être observé plus d'une fois par an.
Menu de régime alimentaire
Il n'y a pas de menu spécifique pour un régime de boisson. Divisez le liquide en 6 parties. Le matin et le soir, le régime devrait être nourri (par exemple, yaourt ou cocktails), et il serait agréable de cuisiner le bouillon pour le déjeuner. Les trois repas restants sont toutes les autres boissons.
Vous pouvez absolument boire tout: cacao, café, thé, eau minérale, cocktail, kvass, légumes ou bouillons de poulet, tous les types de jus, produits laitiers et produits laitiers. En plus de toutes ces boissons, vous devez boire au moins un litre et demi d'eau simple chaque jour.
8.00 - Yogourt (kéfir / cocktail). Polyvitaminique.
9h30 - Un verre complet d'eau simple.
11h00 - café.
12h00 - verre complet avec de l'eau simple
13h00 - Bouillon. Polyvitaminique.
14h30 - Un verre plein d'eau simple
16h00 - jus.
17h00 - verre complet avec de l'eau simple
18h00 - Yaourt (kéfir / cocktail). Polyvitaminique.
19h30 - Un verre complet d'eau simple.
21h00 - jus (thé / cacao).
22h30 - Un verre complet d'eau simple.
Si votre imagination vous le permet, le régime peut être très diversifié: les jus sont différents, il existe de nombreux cocktails et les boissons laitières fermentées sont également achetées avec une charge différente.
L'eau simple doit être ivre parmi les principales boissons de boissons afin que l'estomac ait le temps de tout digérer. Essayez de ne pas interférer avec les boissons dans une pile et de ne pas boire une consistance complètement différente des boissons à la fois. L'eau ordinaire ne doit pas être froide, mais à température ambiante.
Si vous vouliez boire parmi ces techniques: ne refusez pas votre corps, buvez ce que vous voulez, en quantités illimitées.
Recommandations générales
Si vous décidez de cette méthode de perte de poids, vous devez connaître certains points communs pour ne pas endommager votre corps.
- Avant de commencer un régime à boire, assurez-vous de visiter un médecin. Si vous avez des maladies chroniques, un spécialiste devrait donner la permission à un régime. Ce régime est contre-indiqué dans les cas suivants: pendant la grossesse; lactation; période d'adolescence; Maladies Reni, systèmes endocriniens et digestifs.
- Assurez-vous de suivre attentivement la chaise. Malgré la nourriture liquide, elle devrait être régulière, tous les jours.
- Bien sûr, le liquide n'est pas en mesure de fournir au corps tous les nutriments nécessaires et les substances bénéfiques. Pour cette raison, il est recommandé de prendre en charge les compléments alimentaires que le médecin peut recommander pendant un mois, ainsi que tout complexe d'immigrants vitamines.
- Si chaque jour du régime alimentaire pour boire votre puits sera utile, le régime doit être arrêté immédiatement, afin qu'il ne soit pas trop tard. Un facteur pour arrêter le régime sera une chaise irrégulière. Cela signifiera que votre corps n'y fait pas face.
- Le plus efficace sera le régime alimentaire qui aura lieu en été, car dans ce cas, vous perdrez une partie du liquide plus tard. En hiver, en suivant ce régime, vous bloquerez, car votre équilibre thermique sera rompu.
Les résultats du régime alimentaire
Quels résultats sont réglés après un régime de boisson? Qu'est-ce que nous et notre corps attend après 30 jours de faim liquide?
Premièrement, une perte de poids importante: comme le montre l'expérience, jusqu'à 20 kg par mois.
Deuxièmement, le volume de l'estomac est réduit et le désir de manger devient moins souvent, car le jus gastrique ne sera pas produit si souvent.
Troisièmement, après trente jours de régime, les gens disparaissent de l'habitude de mâcher sur la route, car, en principe, ils n'ont pas besoin de les mâcher.
Quatrièmement, un grand nettoyage de l'ensemble du corps des toxines, l'excès d'eau, les déchets, les métaux lourds, les agents cancérigènes se produisent. La vésicule biliaire et le foie sont téléchargées autant que possible, le sang est renouvelé.
Conséquences négatives d'un régime de boisson
Une personne, après avoir décidé d'un régime de boisson, doit également connaître les résultats négatifs qui peuvent être d'accord.
- Tout le liquide est passé dans notre corps à travers les reins. Avec ce régime, la charge sur les reins sera colossale. C'est pourquoi si une personne a des maladies des voies urinaires ou des reins, vous devrez abandonner le régime alimentaire.
- Dans le même temps, aucune charge n'est vérifiée sur le système de mastication, ce qui affecte également négativement la cavité buccale, qui pendant cette période nécessitera des traitements plus minutieux. Il sera nécessaire non seulement de brosser les dents, mais aussi de masser les gencives (avec la même brosse à dents), de rincer la bouche avec des baumes différents.
- Une exception au régime alimentaire des fibres alimentaires et des fibres végétales peut entraîner de graves problèmes avec le tractus gastro-intestinal. Cela peut être évité si vous buvez régulièrement des décoctions ou composé, principalement à partir de prunes, ainsi que d'autres fruits secs.
- Après la fin du régime, il surveille soigneusement le poids afin qu'il ne gagne pas le plus tôt possible.
N'êtes-vous pas sûr de pouvoir résister à un programme difficile d'un régime de boisson? Dans ce cas, ne commencez pas. Seule la confiance complète dans leurs capacités et leurs capacités de votre corps, ainsi que dans un grand désir de perdre du poids, aideront à résister ce mois-ci. Un esprit fort est la bonne chance et les résultats les plus positifs!